<サプリメント007>あっさり早起きする方法

苦手な人が、よほど多いと見えて、

早起きするための、いろんな方法がチマタにはあります。

「寝る前にぬるめのお風呂に入る」とか

「寝る前には食べない」とか

「手足を温める」とか

とかとか・・・。

「早く寝る」というのもあった。

・・・そりゃそうだろうけど。

「早く寝る」というのもあった。

・・・そりゃそうだろうけど。

ところが、寝るのが好きな人は、単に睡眠時間が増えるだけに終わってしまう・・・。

いったいどうすりゃいいの。

冬の寒い朝。

布団の中ほど、居心地のいいものはない。

この、ヌクヌクの天国の空間から脱出するには、

よほどの気合いがいる。

・・・かとおもいきや、意外と簡単に起きるコツがある。

ふと夜中に目が覚めた経験ありません？

そんなときって、すぐに意識がハッキリしてきて、

なんか起きようと思ったら起きられそうな感じではありませんでした？

そのときのことを、ちょっと、思い出してみると・・・、

なにか、心配事があったり。

はたまた

ものすごい楽しみな事（デートとか？）があったり。

そんな日ではありませんでしたか？

寝ているよりも、もっと、大切なイベントがあるとき。

そんなときには、目覚ましが鳴る前に、目が覚めたりします。

これを、使わない手はない。

つまり、ワクワクするようなイベントを早朝に設定するんです。

ボクはこんなイベントを。

・絶対に見たい番組を、録画しておいて、朝見よーっと。

・見たかった映画をレンタルshて、朝見よーっと。

・昨夜アップしたブログの反応チェックしよーっと。

などなど。

決め手は、夜にそのイベントをやってしまわないこと。

ホントに単純なことなんですが、

楽しいイベントを朝にセットしておくだけで、

すっかり朝は苦もなく起きることが出来るようになりました。

・・・わたしだけ？