＜サプリメント012＞悲しみよ、さらば。

だーから、言ったじゃない。

悲しくなるよって。

悲しい顔をしてはダメ。

よけい悲しくなるよ。

いいこと、教えよう。

とっておきの手。

こんなときは、作り笑いをしてごらん。

無理にでもいいから。

人間ってね、楽しいから、笑顔になるんじゃない。

笑うから、楽しくなる。

その理由は、ちゃんとある。

ずいぶん前の新聞に書いてあったけれど、

笑顔を作ると、頬の辺りの筋肉が、持ち上がり、

その刺激が脳に伝わる。

んでもって、「楽しい」感情を起こすホルモンが分泌されるって。

真偽のほどは、さておき、

ボクは以前、これは使えるって思って試してみた。

するとね、悲しんでる自分を、

うーん、なんて言っていいんだろう。

こう、引きで観るっていうか、

客観的に観るっていうか。

人ごとみたいに、おー、悲しんでるなーって。

そんな気持ちになれた。

そのとき、すくなくとも悲しみは、減った。

落ち込んだとき。

泣きそうになったとき。

とにかく、ネガティブになったときは、

とりあえず、笑顔。