だーから、言ったじゃない。
悲しくなるよって。
悲しい顔をしてはダメ。
よけい悲しくなるよ。
いいこと、教えよう。
とっておきの手。
こんなときは、作り笑いをしてごらん。
無理にでもいいから。
人間ってね、楽しいから、笑顔になるんじゃない。
笑うから、楽しくなる。
その理由は、ちゃんとある。
ずいぶん前の新聞に書いてあったけれど、
笑顔を作ると、頬の辺りの筋肉が、持ち上がり、
その刺激が脳に伝わる。
んでもって、「楽しい」感情を起こすホルモンが分泌されるって。
真偽のほどは、さておき、
ボクは以前、これは使えるって思って試してみた。
するとね、悲しんでる自分を、
うーん、なんて言っていいんだろう。
こう、引きで観るっていうか、
客観的に観るっていうか。
人ごとみたいに、おー、悲しんでるなーって。
そんな気持ちになれた。
そのとき、すくなくとも悲しみは、減った。
落ち込んだとき。
泣きそうになったとき。
とにかく、ネガティブになったときは、
とりあえず、笑顔。